Jogar cartas pode ajudar a reduzir o estresse, aponta COPAG

Momentos de descontração e fortalecimento de vínculos sociais são fatores que ajudam a diminuir o estresse

Em um cenário marcado por rotinas aceleradas, excesso de telas e altos níveis de estresse, pequenas pausas ao longo do dia podem fazer uma grande diferença para a saúde mental. Um relatório do World Mental Health Day aponta o Brasil como o 4º país mais estressado do mundo, mas atividades simples e acessíveis, como jogar cartas, têm ganhado destaque no combate à essa condição.

Isso acontece porque esse exercício estimula a concentração, promove momentos de descontração e fortalece vínculos sociais — fatores diretamente associados à redução do estresse. Segundo a COPAG, referência em baralhos, jogos e colecionáveis, jogar cartas vai além do entretenimento. A prática envolve raciocínio, atenção plena e interação entre as pessoas, o que ajuda a desacelerar a mente, aliviar tensões e criar momentos de conexão real, longe das distrações digitais. 

“Quando alguém se envolve em uma partida, mesmo que curta, há uma quebra consciente da rotina, o que favorece o relaxamento e o bem-estar emocional. Além disso, faz parte do coração da COPAG estimular essa conexão e aproximação entre as pessoas”, explica Mariana Dall’Acqua, VP de Marketing LATAM da COPAG.

O tema ganha ainda mais relevância em janeiro, mês marcado pelo Janeiro Branco, campanha nacional dedicada à conscientização sobre saúde mental e emocional. A iniciativa convida a sociedade a refletir sobre hábitos, relações e práticas que ajudam a construir uma vida mais equilibrada, e inserir momentos de lazer de qualidade na rotina faz parte desse cuidado.

Para a COPAG, valorizar o jogo como ferramenta de bem-estar é também reforçar seu papel cultural e social. “Jogar cartas é democrático, acessível e pode acontecer em família, entre amigos ou até mesmo como um momento individual de pausa. É uma forma simples de cuidar da mente, fortalecer laços e trazer leveza ao dia a dia”, reforça Mariana.

Em um mês que convida à reflexão sobre saúde mental, a mensagem é clara: cuidar da mente também passa por criar espaços de convivência, diversão e presença — e um baralho pode ser o ponto de partida.

Confira alguns dos jogos de cartas mais comuns para se distrair sozinho ou com amigos:

Mau-Mau: também conhecido como Can-Can, a jogabilidade é parecida com a do Uno: o objetivo é se livrar de todas as cartas;

Pife: pode ser chamado de cacheta ou pif paf, e para ganhar o jogo, é necessário que o jogador monte sequências ou trincas com as nove cartas recebidas;

Buraco ou Canastra: cada jogador recebe onze cartas e precisa descartá-las por meio de sequências de, no mínimo, três cartas cada. Pode ser disputado individualmente ou em duplas;

Pôquer: cada jogador recebe duas cartas e precisa fazer combinações com três das cinco cartas comunitárias da mesa. Vence o jogador que tiver a melhor combinação, sendo o Ás a maior, e o 2 a menor;

Paciência: jogada com um baralho comum de 52 cartas, o objetivo é completar as quatro pilhas de base, do Ás ao Rei, alternando as cores (preto e vermelho). O jogo termina após as pilhas estarem completas.

Sobre a COPAG

Com 117 anos de experiência em baralhos e jogos, a COPAG é uma empresa brasileira reconhecida por sua expertise, inovação e criatividade. Em 2005, a empresa foi incorporada ao grupo internacional Cartamundi, produzindo e distribuindo baralhos, jogos e TCGs (Trading Card Games) nos cinco continentes. A COPAG também se destaca pelo compromisso com a diversidade e inclusão, promovendo ambientes que valorizam a pluralidade cultural e social, além da responsabilidade ambiental. 

Mais informações: http://www.copag.com.br

• Espetáculo “Allan Kardec – Um Olhar para a Eternidade” desembarca em BH na próxima semana
  Sucesso nacional, com mais de 1.000 apresentações e meio milhão de espectadores em 17 anos de estrada, a montagem dirigida por Ana Rosa estará em cartaz para única apresentação na capital mineira no dia 18 de julho, no Cine Theatro Brasil Vallourec Belo Horizonte vai receber na próxima semana um dos maiores fenômenos do teatro… Leia mais: Espetáculo “Allan Kardec – Um Olhar para a Eternidade” desembarca em BH na próxima semana
• Circuito das Estações Inverno transforma Belo Horizonte em cenário de resistência, altitude e superação 
  Maior circuito de corrida de rua do mundo, acontece no domingo, dia 12 de julho, na praça da Pampulha  Belo Horizonte recebe, no dia 12 de julho, a etapa Inverno do Circuito das Estações, uma das maiores plataformas de corrida de rua do mundo. Com largada na tradicional região da Pampulha, um dos principais cartões-postais da… Leia mais: Circuito das Estações Inverno transforma Belo Horizonte em cenário de resistência, altitude e superação 
• O cardápio infinito dos apps de namoro (e a epidemia da solidão)
  No livro “Amor Moderno”, a psicóloga Danielle Vieira investiga as novas dinâmicas dos relacionamentos na era digital e provoca a reflexão: por que está cada vez mais difícil amar? Deslizar o dedo pela tela do celular em busca de um novo romance nos apps de namoro tornou-se quase automático. Mas o gesto revela como os afetos românticos… Leia mais: O cardápio infinito dos apps de namoro (e a epidemia da solidão)
• Filme cearense “Fiz um Foguete Imaginando que Você Vinha” e o alagoano “Olhe Para Mim” são os grandes destaques do 15º Olhar de Cinema
  Longa de Janaína Marques levou Melhor Atuação e Prêmio Olhar de Melhor Filme. Fantasia alegórica com direção de Rafhael Barbosa levou os prêmios de Melhor Direção, Melhor Som e Melhor Direção de Arte O Olhar de Cinema – Festival Internacional de Curitiba anuncia os premiados de sua 15ª edição.  Com 80 filmes de todo o mundo na… Leia mais: Filme cearense “Fiz um Foguete Imaginando que Você Vinha” e o alagoano “Olhe Para Mim” são os grandes destaques do 15º Olhar de Cinema
• Livro que revela o lado oculto do TDAH em mulheres ensina como elas podem recuperar o foco e o equilíbrio emocional
  “TDAH Invisível em Mulheres”, de Shanna Pearson, mostra por que tantas mulheres vivem sobrecarregadas e traz inúmeras ferramentas para reorganizar a mente e o cotidiano Você, mulher, já se sentiu cansada, dispersa, atrasada, improdutiva, tudo isso apesar das tentativas para “funcionar melhor”? Ou teve a sensação de que sua mente nunca desacelera e ainda assim… Leia mais: Livro que revela o lado oculto do TDAH em mulheres ensina como elas podem recuperar o foco e o equilíbrio emocional